Con este taller, aprenderás 31 estrategias para mejorar la memoria, mantener la concentración, evitar la procrastinación, planificar de manera efectiva el estudio, adoptar un estilo de vida saludable y fomentar el autocuidado en el proceso de aprendizaje. Además, se asignan tareas para practicar en casa y consolidar lo aprendido en cada sesión.

Estructura de las 6 sesiones:

1. Bienvenida. Actitud y creencias.

2. La memoria.

3. La atención: Dos modos de pensamiento y la procrastinación.

4. Estilo de vida.

5. Planificación del estudio.

6. Humanidad compartida y autocompasión. Revisión y cierre.