El taller “Salud Cognitiva para Profesionales” busca ayudar a mejorar el bienestar de los trabajadores de escritorio, centrándose en gestión del tiempo, atención, planificación y memoria. Explora el concepto de “trabajo decente” y sus impactos en la salud mental. Presenta estrategias prácticas como el “Return on Time Invested” (ROTI) para mejorar la eficacia en el uso del tiempo y técnicas para mantener la atención y evitar distracciones, advirtiendo sobre los peligros de la multitarea. En cuanto a la planificación, aborda la procrastinación laboral y ofrece métodos para superarla, como establecer horarios fijos y límites de tiempo, subrayando la importancia de una planificación efectiva para reducir el estrés y aumentar la productividad. Además, se incluyen estrategias de memoria, como el aprendizaje activo mediante la explicación de la información con palabras propias y la externalización de la memoria para diversas actividades. A través de ejemplos prácticos y discusiones interactivas, los participantes adquieren conocimientos teóricos y habilidades prácticas aplicables en su entorno laboral.