Es un espacio de reflexión consciente donde, en compañía del terapeuta, uno se da un momento para mirarse y ocuparse de sí mismo. Implica un proceso de auto-conocimiento y de adquisición de un conjunto de herramientas que permitan relacionarse con las dificultades de la vida diaria de una manera diferente, regular las emociones difíciles y por ende, disminuir el sufrimiento.

Trabajamos desde un enfoque humanista-existencial, considerando al ser humano como un ser integral. Utilizamos técnicas de Psicología Cognitivo-Conductual y Atención Plena (Mindfulness), adaptadas en función de las necesidades de cada persona.